夏が近づいてきました。「じめっとした日本の気候が大嫌い！！」という方は必見ですので、是非とも生活のヒントを見つけられてくださいね！！

関連記事　よろしければご一読ください。

ホットフラッシュかも？【ホットフラッシュの盲点【つくば市　漢方　更年期】 | 二の宮馬上薬局 (mouepharmcy.com)】

糖質制限した熱中症対策とは？【実は薬剤師が秘密にしていた糖質制限した熱中症・脱水を予防する方法　【つくば市　漢方　熱中症】 | 二の宮馬上薬局 (mouepharmcy.com)】

■湿度がお嫌いな方へ■

日本の夏は高温多湿の気候のため、どうしたってジメジメしてしまいます。

何なら、夏に差し掛かる前にもすでにジメジメしており、カビの発生による食品の取り扱い方法に注意をしたりなど、しなければならない対応が多く存在します。

まずは除湿のためのアイテムや、日常生活で取り入れられる対策をお話した後、ちょっと体質についてお話したいと思います。食事が摂れなくなってきて、冷たいものを摂ることがおおくなると、夏バテの症状になることもありますので、一層注意が必要な季節になります。

■体感温度をいかに下げるか■

・体感温度とは？（扇風機を回す/換気する）

体感温度とは、実際の気温、風量、湿度で規定されます。気温はエアコンで、風量は扇風機で、湿度は除湿機で調整していきます。ですので、換気や除湿をきちんと行うと対策を立てやすくなります。扇風機や除湿機以外の方法をお伝えさせていただきます。

・木炭

木炭はそれこそ、一時期流行ったイヤシロチ効果なども含めた対応をしていくことも可能ですが、正直必要となる量がものすごく多くなります。ですので、即効性を期待されるのであればお勧めはできませんが、部屋の空気は還元されて癒しを感じられるようになります。薬局でも木炭は置かせていただいております。基本的には除湿にあたります。

・重曹

お部屋にお皿に盛った重曹を置いておくと湿気を吸収してくれるので、湿度管理には安価で効果も期待できるものなのではないでしょうか。

それ以外の対策としては、身体の体質を見直す必要があります。

・洋服にファンを取り付ける。

最近ではワークマンのファン付きの作業着が流行りましたね。デバイスとしては発想は同じで、取り付けるだけのものがありますので、涼しさを確保できます。

オンライン・お電話でのご相談もお受けしております。

■冷たい飲み物摂りすぎていませんか？■

胃を冷やすなと昔から言われますが、なぜなのでしょうか？

「胃が冷えると、熱が吸収されそうですが・・・。」と、お考えのそこのあなた！

それがいけないのです。

熱の性質を考えてみましょう。熱は上方に行きやすくなります。ですので、家事の際などは、姿勢を低くして逃げるのはそのためです。

熱が上に昇りやすいということは、下を冷やしても全く意味はありません。むしろ消化管の動きが悪くなるので、夏バテの原因になります。

■かといって、温かいものを摂るのはしんどい■

効果的に胃腸の動きを調整するものがあります。お察しの通り漢方薬です。処方にもよりますが、熱湯で溶いた後に冷やして少し温度を落として服用できるものもあります。そのあたりのご説明も抜かりなくさせていただきます。

証が合いさえすれば、温かくても、試飲後の身体は十分に冷感を感じていただけますよ。冷感が感じられるとわかっていれば、服用も苦ではないと思います。

極論、胃腸が元気になれば、日常生活は苦なく送れるようになりますので、是非とも素敵な夏の思い出を作る前段階に体質改善に臨まれてくださいね！

オンライン・お電話でのご相談もお受けしております。

■二の宮馬上薬局を積極的に活用する方法■

二の宮馬上薬局では、福利厚生俱楽部と業務提携しています。会社の福利厚生サービスを利用できる場合は、是非ともご活用ください！！せっかくの機会ですので、特別な特典もございますので、ご利用お待ちしております。

ご利用方法は、福利厚生倶楽部の公式HPからご予約をお願いします。

■薬剤師紹介■

二の宮馬上薬局の馬上雅光です。

漢方薬や健康食品を用いて、店頭試飲を通じてその場で体調の変化を感じていただくことで目の前の症状を取らせていただいてきました。二の宮馬上薬局を頼ってくださる皆様のために、１杯の漢方薬に願いを込めてお出しさせていただきます。

【経歴】福島県いわき市出身。実家は3代続く薬店。大学卒業後、薬剤師資格を取得。大学院に進学後は、研究の日々を過ごす。不調を抱える方のお悩みを解決に導く対面業務に興味があったことから、卒業後は病院での経験を積むため、茨城県日立市の中核病院に入職。病院では脳神経系をはじめ、循環器・消化器系の疾患など、幅広い知識を身につける。その後、実家近くのがん拠点病院にて、悪性腫瘍を抱える患者さんへの治療について学ぶ。調剤薬局で保険調剤に関する経験を経て、2021年1月に茨城県つくば市にて二の宮馬上薬局を開局し、現在に至る。

オンライン・お電話でのご相談もお受けしております。

■薬局のご案内■

連絡先：電話　029-879-7558　FAX　029-879-7566　Mail：ninomiyamouepharmacy@ace.ocn.ne.jp

開局時間：平日 9：00～18：00（お昼休み13：00～14：00）　土曜 9：00～13：00　お休み：日曜・祝日

また、薬局では公式LINE（：次のリンクをクリックください（@184ccrqd））なども公開しております。季節の健康情報や、不定期にクーポンなどの発行を行うことがございます。お問い合わせは公式LINEからもお待ちしております。

下記のQRコードから公式LINEのおともだち登録お願いいたします。

ホームページからもお問い合わせお待ちしております。下記にリンクをお貼りしております。

HPお問い合わせ｜茨城県つくば市にある漢方や健康食品のご相談にお応えする薬局｜二の宮馬上薬局 (mouepharmcy.com)