鼻詰まりはみなさんのなかでどんな位置づけでしょうか。
「あ、詰まった・・・。辛い・・・。ま、仕方ない・・・。」
そういう私も鼻が常時詰まりやすいので、ケアは必要なのですが。
腫瘍だとか、アレルギー性鼻炎だとか、なぜ起こりやすいのかという点でお話をされている記事はたくさんあるのですが、うちはその話は今回はいたしません。
よかったら見ていってください。
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■鼻詰まりによってによって起こること■
考えだしたらたくさんあるのだと思います。でも今回はこの３つを考えたいと思います。
・基礎体温に低下
体温上昇の鍵は、「腹式呼吸」。深い呼吸をするときは特にですが、一度肺に残っている空気を外に出してから、鼻から息を吸います。そして、息を吐き出します。深い呼吸をしようと思ったら、この腹式呼吸が適しており、それらをきちんと行っていくことで、リラックスを促し副交感神経が活性化し、血流が良くなり、最終的には体温上昇に繋がります。鼻詰まりがあるということは、すなわち呼吸が浅くなるということ。肩凝りの原因にもなるので、きちんと呼吸を通じて体温を上げていきたいですね。
・口呼吸による口内乾燥
口は、細菌やウイルスに対しては無防備なことも多く、特に口呼吸となれば、乾燥を伴い感染のリスクは高まります。このコロナ渦においては、マスクをされている方のうち、鼻詰まりの症状が出ていてなんて相談をお受けする事も多くなってきました。いくらマスクをつけていても、感染のリスクは回避しなければなりません。マスクの下の呼吸もきちんと整えることを前提に、マスクの下も口呼吸になっていないかをご注意ください。
・胃腸の機能低下
基礎体温が低下するというところにも通じますが、副交感神経が低下するという点でいけば、胃腸の機能は悪くなることが容易に想像がつくのではないでしょうか。胃腸の乱れは昔からお肌のトラブルを引き起こしたりもします。よって、きちんとケアしていきたいものですね。
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二の宮馬上薬局の馬上雅光です。
漢方薬や健康食品を用いて、店頭試飲を通じてその場で体調の変化を感じていただくことで目の前の症状を取らせていただいてきました。二の宮馬上薬局を頼ってくださる皆様のために、１杯の漢方薬に願いを込めてお出しさせていただきます。
【経歴】福島県いわき市出身。実家は3代続く薬店。大学卒業後、薬剤師資格を取得。大学院に進学後は、研究の日々を過ごす。不調を抱える方のお悩みを解決に導く対面業務に興味があったことから、卒業後は病院での経験を積むため、茨城県日立市の中核病院に入職。病院では脳神経系をはじめ、循環器・消化器系の疾患など、幅広い知識を身につける。その後、実家近くのがん拠点病院にて、悪性腫瘍を抱える患者さんへの治療について学ぶ。調剤薬局で保険調剤に関する経験を経て、2021年1月に茨城県つくば市にて二の宮馬上薬局を開局し、現在に至る。
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